bookmark   ET SI ON PRENAIT DU MUSCLE ?

Hey, bienvenue sur E Programme Musculation ! (EPM pour les intimes)

Moi, c’est Nico, et je suis juste un type qui s’est lancé dans la muscu pour avoir un corps de super-héro.

Ma certitude ? Quelque soit ton but en muscu, il est à ta portée.

Il suffit de faire ce qu’il faut pour l’atteindre (en excluant la prise de stéroids tout de même… et les prots en poudre pour mon cas personnel).

Après avoir galéré pendant deux ans en poids du corps, à peser 62kg pour 1,81 m… je me suis lancé corps et âme dans la muscu en salle. J’ai consommé obsessionnellement tout ce que je pouvais trouver : livres, vidéos, blogs…

Avec une pratique à peu près « propre », je suis passé en quelques mois de 62kg à 74kg. J’en fais aujourd’hui 80kg.

Tu es débutant et tu veux prendre 10kg de muscles ? C’est tout à fait possible. Cela demande juste une vraie rigueur dans l’entraînement et la nutrition.

La première étape est déjà de savoir ce qu’il faut faire avant de le faire régulièrement et efficacement. Et c’est souvent là que les choses se corsent…

Entre les soi-disants coachs qui vendent des programmes à l’efficacité douteuse et ceux qui essayent de te vendre leurs protéines par tous les moyens possibles… Pas évident de s’y retrouver !

C’EST TOUT L’OBJET D’EPM : DONNER JUSTE LES INFOS NÉCESSAIRES POUR PRENDRE DU MUSCLE.

e programme musculation - qui suis-je

J’ai hâte d’échanger avec vous et de pouvoir vous voir progresser et atteindre vos objectifs. Rien ne me rends plus heureux que les retours des personnes qui ont pris contrôle sur leur corps.

Take it easy,

Nico Dalam :-)